こんにちは、ウェルネス・コーディネーターのToshiです。
今日は、『敬老の日』。
全国各地で、高齢者を対象としたイベントが盛りだくさんの１日だったのではないでしょうか
フィットネス産業協会（FIA）に加盟する全国のフィットネスクラブも、この３日間は、高齢者への無料利用キャンペーンを行っていました。
定期的な運動の実践と、フィットネスクラブでのクラブライフ（社会参加）等を通して、元気な高齢者の方が、ますます増えてほしいものです。
昨日、総務省が高齢者人口を発表しました。
いまの高齢者（６５歳以上）の総人口は３，０７４万人で、初めて３，０００万人を超えました。
総人口に占める割合も、２４．１％。
実に、日本人の４人に１人が高齢者という、超高齢社会がますます進んでいきます。
ちょうど今年から、団塊の世代の先頭グループが、高齢者の仲間入りをすることからも、今後、ますます高齢者が増加するわけですね。
しかし、６５歳は、もはや「高齢者」でしょうか
人口の２４％が65歳以上。
人生８０歳・９０歳時代。
こうした時代背景の中、７０歳を超えても、なお現役として働いている方も多く、また、社会活動が活発な高齢者ほど、元気で長生きというデータもあります。
高齢者の健康余命を伸ばす要因として、客観的に実証されている要因には、下記があります。
○適量の飲酒
○活発な社会活動
○健康に対する自信
○筋力が強い
○歩行速度が早い
○血清アルブミン値が高い
○コレステロール値が高め
とても、参考になりますよね
現在、ヒット中の映画
『あなたへ』で、６年ぶりに主演した高倉健さんは、何と８１歳です。
○凛とした、立ち居振る舞い
○生涯現役で、上質に稼ぐ
○知的で、つながりを広め・深める
健さんのような、いつまでも、クールで、セクシーな魅力を持ちたいものですね