こんにちは、ウェルネス・コーディネーターのToshiです。
普段、フィットネス・インストラクターと一緒に仕事をすることが多いのですが、それに加えて、エステティシャンの女性たちとの接点も多少あります。
エステティシャンと話をしていて、よく起こるコミュニケーション・ギャップがあります。
それは、『痩せる』ということを、どう考えているかということです。
たとえば、
○サウナで２ｋｇ痩せた
○リンパマッサージで小顔になった
○脂肪の揉み出しで、ウエストが３ｃｍスリムになった
エステの世界では、こういった表現がまだ目に付きますが、これは、本当に「痩せる」ということなのでしょうか
世界肥満学会によると、『肥満とは、身体に脂肪が過剰に蓄積された状態』と定義され、具体的には、ＢＭＩ（体格指数）が２５以上の人を肥満と判定します。
また、
○体脂肪率が、男性：２０％、女性：３０％以上
○ウエスト／ヒップ比が、男性：１．０、女性：０．８以上
○腹囲（ウエスト）が、男性：８５ｃｍ、女性：９０ｃｍ以上
など、いくつかの判定基準があります。
つまり、肥満とは、必要以上に「脂肪」が多い人のことで、単に「体重」や「見た目」だけでは判断できないということなのです。
この前提にたって、「痩せる」ということを定義すると、『痩せるとは、余分な脂肪が燃焼することで、カラダが引き締まること』となるのではないでしょうか。
概して、フィットネスの立場では、「痩せる」とは、脂肪が燃焼すること、あるいは、筋肉が発達することによって、カラダが引き締まることを「痩せる」と考えます。
しかし、一部のエステティシャンは、原因はともかく、カラダの一部分が、一時的にスリムに（細く）なることを、「痩せる」と表現している場合があります。
「痩せる＝シェイプアップ」と考えるか、「痩せる＝サイズダウン」と考えるか！
ここに、コミュニケーション・ギャップが生まれるのです。
「痩せる＝シェイプアップ」と考えた場合、運動などによって脂肪が燃焼するのは、カラダ全身くまなくということがメカニズムとなりますので、腹筋運動だけをしたからといって、お腹周辺の脂肪だけが使われるということは、考えられません。
つまり、意図的に、この部分の脂肪だけを使ってやろうということは、不可能、つまり、いわゆる「部分痩せ」は不可能という立場です。
フィットネスの世界では、このことを「痩せる」とは言いません。
私は、フィットネス・インストラクターやエステティシャンの人達と話をする場合、この「痩せる」ということの定義を確認・相互理解したうえで、コミュケーションするようにしています。
何事にも、自分の「立ち位置」、どういうスタンドポイントに立って語っているのかって、コミュニケーションと深めるうえで、とても大切だなぁと常常感じます
ハイ