こんにちは、ウェルネス・コーディネーターのToshiです。
今日は、「体育の日」
全国で、運動会やスポーツ大会が、数多く開かれたんじゃないかと思います。
さて、文部科学省は、体育の日に合わせて、「平成２２年度体力・運動能力調査」を発表しました。
これによると、小中高生の体力や運動能力が、４年連続で向上したことがわかりました。
各調査種目をポイント化した合計点では、過去１３年間で、小中高生のいずれも最高を記録しています。
子供の体力は昭和６０年ごろをピークに、低下が指摘されてきました。
しかし、文科省は、「確実に復調してきている」と分析。
この調査は、昨年の５～１０月に、６～７９歳の男女、約６万８０００人を対象に実施されたもの。
調査結果によると、平成１９年度以降、続いてきた体力の向上傾向を今回も維持し、ポイントの総合得点は１０年度以降、小中高の男女とも過去最高を記録。
種目別でも昨年度横ばい傾向だった、中学生女子の持久走や高校生女子の立ち幅とびなど４種目で向上傾向に転じるなど、５２種目のうち３２種目で向上したようだ。
特に中学生男子の５０メートル走の平均記録は１０年度より０．１２秒速くなり７秒８８。
記録を取り始めた昭和３９年度以降、過去最高だった平成３年度の７秒８７に肉薄しています。
一方、体力水準が高かった昭和６０年ごろと比較すると、中学生男子の５０メートル走とハンドボール投げを除き、依然低い水準となっているます。
しかしながら、運動の頻度と体力の関係を調べてみると、運動週間のある子供とない子供の体力格差もでているようです。
さらに、成人の体力について、中高生時代の運動部活動経験の有無と体力の関係について調査した結果を見ますと、中高生時代に運動部活動をしていた成人は、していなかった人と比べると、５～２０％程度、「若さ」を維持していることがわかりました。
学生時代の継続的な部活動の経験が、その後の運動の習慣化につながり、生涯、高い水準の体力の維持・増進のために重要だということが言えます。
また、６５歳以上の高齢者の体力や運動能力の向上も顕著になってきていることも判明しました。
高齢者を対象にした体力テストは、全年齢に共通の握力、上体起こし、長座体前屈に加え、開眼片足立ち、１０メートル障害物歩行、６分間歩行の計６種目について調べ、６０点満点で評価。
１０年度の男女の合計点は、６５～６９歳、７０～７４歳、７５～７９歳の各年齢区分で３３．６１～４１．３２点となり、９８年度よりも３．３８～４．０６点上昇しています。
９８年度から増加が目立つのは、開眼片足立ちで、６５～６９歳の男子が６９．５５秒から８５．６４秒に、同女子も６５．９０秒から８５．２１秒に向上。
６分間歩行も男子が２８．９５メートル伸びて６１７．２９メートル、女子が２１．９１メートル伸び５７０．３６メートルとなっています。
テストの合計点は、調査開始の９８年度以降ほぼ右肩上がりの増加を続けています。
これは、健康意識が高まり、運動する高齢者が多くなっていることが背景とみられます。
「スポーツの秋」、日頃あまりカラダを動かす機会の少ないあなたも、
早めの運動実践が、あとあと効いてくるみたいですよ