こんにちは、ウェルネス・コーディネーターのＴｏｓｈｉです。
昨日のブログの続きです。
人間に育てられているペットの動物は別として、野生の動物はすべて、「生命力のある水」をしっかりと含んだ食物、つまり、野菜、果物、豆、穀類などを十分に食べています。
肉食動物においても、獲物にするのは草食動物で、肉食動物を食料にはしません。
草食動物の腸の中の草などの繊維に含まれる「生命力のある水」、あるいは、血液そのものを摂取しているのです。
つまり、単なる水（ウォーター
）を飲むだけではなく、地中から水分とエネルギーを吸い上げた植物の栄養素を摂取することで、「生命力のある水」を吸収し、カラダの中をきれいにすることが大切なのです。
ところが、私たち現代人は、野菜
や果物
を十分に食べていません。
厚生労働省のガイドラインによると、１日に必要な野菜の摂取量を３５０～４００ｇとしていますが、私たちの現状は、平均２９２ｇしか取れていません。
また、スーパーマーケットに並ぶ、現代の規格大量生産の野菜では、形や大きさはスマートで格好良くなりましたが、含有する栄養素は、３０～４０年前の野菜と比較すると、半分以下、あるいは５分の１程度になっているものも少なくありません。
できれば、有機農法などで、大地の「水分」とさまざまな「恵み」をふんだんに吸収した、エネルギー値の高い野菜
や果物
を十分に食べたいところですネ。
アメリカのフィットネス・スペシャリストである、ハーヴィー＆マリリン・ダイアモンドの著書
『Ｆｉｔ Ｆｏｒ Ｌｉｆｅ （邦題：ライフスタイル革命）』（キングベア出版）によりますと、「１日の始まりである”朝食”は、新鮮な果物やサラダ、フルーツジュースを食べたいだけ食べましょう。」と記載されています。
つまり、食事をする時、全体の７０％を水分を含んだ食べ物（果物と野菜）にし、残り３０％を凝縮食品（それ以外）にすることを提案しているのです。
たとえば、朝寝坊をし、朝食を取らずに会社へ直行。さらに、昼食をとる時間もないほど、数多くの仕事をあわただしくこなしたサラリーマンがいたとしましょう。
彼は、退社時間になると、おそらく、こう言うでしょう。
『あー腹が減った。今日は何も食べていない。ピザかステーキでも食べに行こう！』
しかし、彼のカラダは、おそらく・・・
『あー疲れた。だって１日中何も食べてくれないんだから・・・。早く仕事をやめて、細胞が喜ぶ「水分」をいっぱい含んだ野菜と果物を食べてくれないかなァ。そして、小腸の中を洗い流し、大腸をきれいにしてほしいなァ。』
どうです？
私たちは、たいてい空腹になると、美味しくて、その時いちばん食べたいと思ったものを食べようとします。
それが、あたりまえの行動でしょう。
しかし、「食べてみて美味しい」ということだけを考えていたのでは、カラダが自ら浄化・解毒を行うサイクルを乱し、その大切な機会を失ったままにしているかもしれません。
それは、カラダを詰まらせ（便秘）、脂肪量を増加させ（肥満）、カラダの機能を乱し（老化促進）、種々の問題を深刻化させてしまいます。
あなたが頭の中で「食べたい」と考えているものと、あなたのカラダの中の細胞１つ１つが本当に求めているものとは、少し違うのかもしれませんね。
さあ、明日の朝からは、大地の恵みと生命力のある水分をたっぷりと含んだ、新鮮な果物と野菜をしっかりと食べて、カラダの細胞を大いに喜ばせてあげましょう