こんにちは、ウェルネス・コーディネーターのＴｏｓｈｉです。
昨日紹介した、詩『DESIDERATA（希望）』の後半部分です。
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知恵をためながら
歳をとっていくように
いつまでも若さにしがみついていないように
いつ降ってくるかわからない不幸や不運に抗するために
日頃から心の力を蓄えておくこと
だからといって
未来に怯えてびくびくしないように
多くの場合
びくびくは過去からの条件づけの結果である場合が多い。
疲れた時や孤独にはまり込んだ時など
「怖い」という感情に人はおそわれるもの
あなただけではない
誰でもそうなのだ
明るいイメージを自分自身にもつこと
自分自身を大切に扱うこと
あなたは大自然や大宇宙と同じように
宇宙に生きる子供なのだ
あなたはこの惑星で生きるべき意味をもっているのです
それを自らの責任で実行しようとする時
あなたはほんものの自分を生きることになる
私達の理解を超えて
この偉大なる宇宙は
その行くべき方向に向かって進んでいる
あなたが神様をどのようにイメージしようがしまいが
それとは関係のないところで
宇宙は自らを全うしている過程にある
心の内なる平安を保つこと
混乱と激動の日常の最中で
何を望み、何をやっていても
あなたの魂の底に
「流れ」を認得する目をもつこと
一見どうしようもないように見える
逆境と挫折の最中に
美しい世界が
新しい世界が生まれてくる
明るくしなやかに生きていくこと
幸せになることをあなた自身が選び取って
その道で努力をすること
・・・・・
２回に分けて紹介した、この詩を、プリントアウトして、声を出して、自分にゆっくりといい聞かせるように読んでみましょう！
いわゆる、アファーメーション（ココロからの誓い）です。
自分だけの時間と場所を設定し、声を出して「希望」の波動にココロとカラダを委ねるのです。これをサーッと頭で読んだだけでは、何のパワーにもなりません。
もちろん、部屋やトイレの壁に貼ってるだけでも効果はありません。
「あなたは」のところを「私は」に変えて読んでみるのもいいですね。
とにかく、声を出して、自分自身に対して読み込む。まるで、昨日までの古い自分に、新しい条件づけで「上書き」し、新しい自分を創出するようにです。
それが秘訣です。
みなさんの「希望」の扉が開きますように・・・