こんにちは、ウェルネス・コーディネーターのＴｏｓｈｉです。
みなさんは、「フィットネス」と「ウェルネス」という言葉の意味の違いについて、どのように感じられますか？一般的には、あまりはっきりと区別して使われていないのが現状ですが、この分野で生きている者としては、どうしてもこだわりたくなるものです
初回のブログでも説明したように、フィットネスとは、「自分に合った積極的で楽しい健康づくり」ということで、主に、「運動」「栄養」「休養」といった「肉体的な健康づくり」のことを指します。一方、ウェルネスとは、よりホリスティック（全人的）な健康のことを意味し、ライフスタイル全体の健全化・適正化を求める生き方になります。
全米ウェルネス協会によると、ウェルネスとは、「肉体的」「精神的」「社会的」「情緒的」「知的」「職業的」に健康で最適な状態をいい、それを追及していく生き方を意味します。また、この６つの要素を「ウェルネスの６面体」として表しています。
①肉体的な健康づくり（運動・栄養・休養）を積極的に楽しんでいるか！
②精神的な不安や不満を健康的に対処できているか！
③経済的に余裕があり、社会と積極的に関わっているか！
④喜怒哀楽を素直に感じ、健全に表現できているか！
⑤知的に怠惰にならず、常に学ぶ姿勢があるか！
⑥今の仕事を天職だと感じ、自己実現に向かっているか！
このような６つの大命題のもとに、日常生活を積極的に楽しんでいるかということ。
この「ウェルネスの６つの要素」のそれぞれ詳細については、また、これからのブログで少しずつ取り上げていきたいと思います。