おはようございます( ╹◡╹)
今朝は少し日が差しています。
朝からお弁当を作り、旦那と息子を送り出し、プチ掃除+洗濯物を
済ませて8時頃からストレッチをするのが日課になってます。
前はＴＶをつけながらストレッチしてたんだけど、
「こっちが洗脳されるわ！」って番組ばかりなのでＴＶはOFF！
ネットラジオでNHKニュースを聞いて、
その後NHK-FMのクラシックカフェを聴きつつストレッチ。
今日はマーラー「交響楽第5番」。
いいですなぁ(ﾟдﾟ)(｡_｡)(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｩﾝｩﾝ
聴いてると、どうしてもホルンを追ってしまいますｗ
随分耳は落ちてしまいましたが、キレイな音楽を聴くと体と一緒に心も解れます。
美しいものは、音楽でもサイトでも映画でも絵画でも景色でも
乱れた自分の心を整えてくれますね。
美しいものを作れる人になりたいですな～ｗｗｗ
さて、浸る時間はありませんねｗｗｗｗ
夕飯の予定が狂ったので、仕入れを済ませて今日もスタートです。
おはようございます( ╹◡╹)
雨が上がりましたが、どんより曇っています。
連日洗濯は浴室乾燥機を使っていますが・・・。
気温は高いので、まぁいいかｗ
ほぼ毎日のように朝1時間ストレッチしてますが、途中で腰や首がポキポキ鳴りますｗ
「あ～体凝ってたんだなぁ～！ほぐれていってんだなぁ～♪」
と思うとムフフとニヤケてしまいます。
以前ここでも載せた本ですが、今は頭に入ってるので順番に全てやります。
特に手首の凝りは酷いですねぇ(ﾟдﾟ)(｡_｡)(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｩﾝｩﾝ
キーボードやトラックボールをほぼ１日触ってるので、凝るんでしょうねぇ。。。
ここをストレッチすると手がポカポカして眠くなりますｗｗｗ
PCで作業されている皆さんに是非勧めたいストレッチですが、
いかんせん時間がかかるんで忙しい方はムリなんですよねぇ～orz
なんせ去年の夏に腰を壊してから、日頃の精進の大切さが身に沁みております。
朝の貴重な1時間ですが、長い目でみれば私にとっては生命線かとｗｗｗ
おかげさまで腰と首の痛みから解放されて、朝は快調ですよ！
（すぐにガチガチになるので、寝る前にしたいのですが夜はムリなんです。。。）
さて、全身に血が巡り体が元気いっぱいなうちにやるべきことを集中してやりますね♪
息子が「小さな恋の歌（Mongol800）」を聞きたいと・・・。
ひたすら流してみたけど、なんで？ｗ
おかんは黙って流しますとも(ﾟдﾟ)(｡_｡)(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｩﾝｩﾝ
