おはようございます。
今日は晴天で、キリッと寒さが沁みる兵庫県南部でございます。
今朝は上半身のストレッチ。
最近このストレッチが気に入っていて、YouTubeを見ながらグネグネやってますｗ
が、前半と後半で90分もかかってしまうのです；；
ですので、2日に分けてやってますｗｗｗ
時間はかかりますが、かなり効きます！
小学生から肩こり症の私でもかなり楽になるんですよ(ﾟдﾟ)(｡_｡)(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｩﾝｩﾝ
1ヶ月続いたらDVD買おうかな・・・と思ってます。
年齢も年齢ですし、体のメンテは重要ですね。。。
なんせ去年の腰痛とお尻の痛みは酷かったから、
もう二度と嫌なんで(ﾉω`*)ﾉ"
コツコツと「動」を積み重ねます。