6月7日今日の食事

今日は二日目です。

■朝食
　バナナ

■昼食
　ラーメン
　サラダ

■夕食
　ご飯
　漬物
　冷奴
　味噌汁
　山菜の御浸し

以前では辛かったが、今回は全く大丈夫。まぁ昼食がカロリー高めにしているからかな？
そういえばGWで体重増えてましたが、昨日体重計乗ったら、4.5Kg体重減で元に戻ってました。
普通の食生活では、今が調度良いのかな？
もうちょっと減らすために運動とカロリー制限をチャレンジしてみます。週末は、これほどの制限はできないので、その分日曜日釣りで運動してきます。