とりあえずヘルニアではありませんでした(喜)
良かった良かった(笑)
では何故腰痛？
先生曰わく…
骨盤の上の骨が、右側が異形で骨盤に近く？接触？圧迫してるそうです。
それは痛み！
慢性的な腰痛は、筋力の低下だそうです(泣)
元々筋肉質じゃないし、体育会系ではありましたが、２０年以上スポーツしてましたが、筋力だけは自信なかったし、筋力付いた？なんて、思った事もなかったなぁ…
もっと前から慢性肩凝りだったし、その時にも先生からは筋力を付けるように言われてたしなぁ(泣)
私の唯一のスポーツって釣り？
(笑)
とりあえず身体の鍛え方を考えてみましょうかねぇ？
ストレッチや腹筋も腰には良いらしぃです。
更なるダイエットにも筋力蓄えるのは良いぞ！
うんうんo(^-^)o
いつからする？