パパママ必見！３歳の時の睡眠習慣が学力低下を引き起こすことが判明？！

皆さんこんにちは
飯田市は今日も暑いです　気温は現在32度です

今日は、私的にギクッとする記事を見つけたので
ご紹介したいと思います。

まずは、タイトル。
『パパママ必見！ 3歳のときの不規則な睡眠習慣が
7歳になったときの学力低下を引き起こすことが判明』

見ただけで『えっっ』と思ってしまいました
我が家の長男は、来月４歳になります・・・

　記事より抜粋　

仕事などで忙しい毎日を送る大人にとっては、規則正しい睡眠時間が
とれないことはある程度仕方のないことかもしれない。
だが、幼い子どもにとって睡眠時間が乱れることは、「仕方がない」では
済まされないほど致命的な問題のようだ。

最新の研究
3歳のときの不規則な睡眠が、7歳になったときの学力低下を引き起こす
によると、ことが明らかになったという。
しかも、その影響は7歳のときだけでなく、その後の人生を左右するほど
大きなものとなり得るそうだ。
幼い子を持つパパママは要注意である。

・子どもたちの睡眠習慣と学習能力を比較
英ロンドン大学のイヴォンヌ・ケリー教授は、7歳の子ども1万1200人を対象に
調査を行った。
計算力や読解力を測るテストを子どもたちに受けさせて、
その結果と彼らが3歳・5歳・7歳の時点での睡眠習慣とを比較した。

・3歳のときの睡眠が不規則だった子どもほど7歳のときの学習能力が低い
すると、3歳のときの睡眠時間が不規則だった子どもほど、テスト結果が
良くないことが判明。
規則正しく十分な睡眠をとっていた子どもと比べると、その差は歴然としていたのこと。
特に女の子のほうが、不規則な睡眠による悪影響を受けやすいこともわかったそうだ。

・睡眠がもっとも不規則になりやすいのは3歳の頃
また、睡眠習慣がもっとも不規則になりやすい年齢は、3歳であることも明らかになった。
実に5人に1人が、3歳の時点での就寝時間が定まっていなかったとのこと。
その後7歳に近づくにつれて、半数以上の子どもたちが規則正しい睡眠を
とるようになっていたという。

・幼児期の不規則な睡眠習慣はその後の人生においても悪影響となり得る
教授によると、「幼児期における睡眠は、成人後にはない非常に重要な役割を
担っている」という。
「子どもにとっての睡眠時間は、日中に新しく習得した知識や能力を脳が整理し
保存していく時間でもあります。
その時間が不十分だったり不規則だったりすると、学習能力に悪影響を及ぼし、
さらにその後の人生においても大きな損失となり得るのです」とのこと。

・子どもの睡眠時間を奪っているのは親である可能性
さらに教授は、「忙しい生活を送る親たちが、子どもたちから規則正しい睡眠を