年齢を重ねるごとに歯は弱っていきますが、
自分の歯で食べ続けたいという気持ちは、おそらく誰にでもあると思います。
歯磨きだけで自分の歯が守れるとは限りません、
そこで今回は「歯に良くないこと」を、いくつかお教えします。
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・砂糖とミルク入りのコーヒーをダラダラと一日中飲む
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砂糖とミルク入りのコーヒーを飲まない方がいい、ということではなく
常に長時間少しずつ飲んでいると、唾液の中に有害な糖分がたまります。
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? どうすればいい ??
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コーヒーの合間に水を飲むようにすれば、口の中が洗浄され、
唾液に糖分がたまるのを防げます。
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・炭酸とサワーキャンディー
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炭酸系の飲み物に入っている砂糖がどれだけ歯によくないかは、
みなさんよくご存知だと思います。
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? どうすればいい ??
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炭酸を飲むのを止めて、サワーキャンディーも食べない。
もし食べるにしても、食べ終わったら必ず歯を磨きましょう。
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