直接対決沢山ある・・今日からツバメと対決！！

今年は開催スケジュールが変動しているため

ドラは苦手ツバメとの試合は半分しか消化していない


高く飛んでいたツバメも暑いのが苦手か・・・


やや低空飛行になってきましたね・・


主力の離脱も目だってきましたし


だから苦手とのゲームを残して不安もある反面
直接叩ける強みも


今夜はネルソン
恵まれないネルソンに何とか勝ちをプレゼント

シーズン初の5連勝と落合監督の600勝をゲットしましょうょ

競馬で投資・・・。

今日は名古屋けいばはお休み

今開催は引退した瞳ちゃんのセレモニーがあるそうです

是非ドンコへ（あおなみ線）（市バス）

場内では美味しい食堂・売店がありますから是非ご利用ください

お勧めは入場口入って右側の焼きそば　　パドック横ではドテ丼・暑ければソフトクリーム

そして馬券はネットでなく現金で窓口購入（機械）をしましょう

さて本日のレースは金沢を研究していますが・・・

天気が不安ですから慎重にと思っています。

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ADLトレーニング 日常生活活動、床の掃除をしながら・・・

ADLトレーニングvol2です

先回はキッチンでの動きを取り入れた

下半身トレを実施しました。

今日は床のお掃除しながら上腕裏側を鍛えますか

カーペットクリーニング・エクステンション

床に胡坐をかいて座ってください

片手にカーペットクリーナーを持つ

クリーナを床に強く押し付けて前に転がす

力を緩めずに戻す

左右各10回