ADLトレーニング 日常生活活動、床の掃除をしながら・・・

ADLトレーニングvol2です

先回はキッチンでの動きを取り入れた

下半身トレを実施しました。

今日は床のお掃除しながら上腕裏側を鍛えますか

カーペットクリーニング・エクステンション

床に胡坐をかいて座ってください

片手にカーペットクリーナーを持つ

クリーナを床に強く押し付けて前に転がす

力を緩めずに戻す

左右各10回