最近、SNSやLINEのニュース記事などでよく見かける黒汁(KUROJIRU)
飲む炭、フィットネス【黒汁フィットネス】
知りたい方は多いのではないのでしょうか？
炭を食べる、飲むことでダイエットのサポートになるという、活性炭ダイエットの商品です
衝撃的な内容で、これなら私も痩せられる！と思える記事がたくさん上がっていますよね
今回は効果、飲み方、アレンジの仕方など記事にしていきたいと思います
黒汁フィットネスの最大の特徴は、
腸内フローラ改善で腸内環境を良くし、太りやすい体質の改善肌荒れの改善の効果を得ることです
腸内フローラは乱れると太りやすい体質、お腹の調子が悪くなりやすくなる、肌が荒れるなどの問題が発生します
そこで黒汁フィットネスは腸内フローラ改善のため
・微粒子にした赤松炭による油の吸着性
・善玉菌のエサのオリゴ糖を配合
・栄養豊富なサラシアエキスを配合
・消化吸収の健康維持に効果的な酵素を配合
・ひとつに300億個の善玉菌
を入れることで腸内フローラ改善で腸内環境良くするのです
「炭」の吸着力で、腸内の毒素や有害物質など太る原因物質を絡め取って排出します
「乳酸菌」と「炭」が働きやすく、非常に効率が良いです
その結果腸内フローラ改善で腸内環境が良くなり太りやすい体質が改善され、脂肪燃焼しやすくなり肌荒れも改善されて美容にも効果的なのです
無味無臭で飲みやすい
黒汁フィットネスはほぼ無味無臭なので癖がないので飲みやすいので継続して飲むことができます
しかも無味無臭なので牛乳、豆乳、コーヒーなどと様々なものと組み合わせても美味しく飲めます
アレンジもしやすいためダイエットに重要な継続ができるのです！
黒汁はただ飲むだけではもったいないです
黒汁は飲み方で効果が大きく変わってくるのです
効果を引き出す飲み方を知って、ダイエットを成功させましょう☆
黒汁の基本的な飲み方はとても簡単です
黒汁はパウダー状で、1回分ずつのスティックタイプの個別包装になっています
基本の飲み方は、1包を約100mlの水に溶かすだけです
水は、冷水でもぬるま湯でもOK
溶けやすいので、好みに合わせて選んでください
1日に1～2包飲むのが目安です
黒汁には効果的な飲み方があります
それは、食事と黒汁を置き換えする飲み方です
いわゆる「置き換えダイエット」です
黒汁は「置き換え」と、「腸活（炭+乳酸菌+植物発酵エキス）」を組み合わせたダイエットです
置き換えダイエットは摂取カロリーを大幅に減らせるので、正しく行えば間違いなく痩せることができるダイエット方法です
3食のうち、どれと置き換えするのが効果的かというと「夕食」です
夕食は、寝る時間に一番近い食事です
寝る前の食事が一番太るといわれていますよね・・・
また、夕食は3食の中でもボリュームがある食事です
だから夕食を黒汁と置き換えると、ダイエットとしては効果的です！
でも黒汁を始めたばかりの時に、夕食との置き換えをするのはおすすめできません
お腹が空いて、続けられない可能性があるからです
最初は、「朝食」との置き換えがおすすめです
朝は食欲がない人もいますし、次の食事である「昼食」との間も短いです
これまでしっかり朝食を食べていたという人は、1ヶ月程度は「朝食の置き換え」をやってみてください
体が置き換えになれてきたら、「昼食」との置き換えにチャレンジしましょう
昼食との置き換えも、最初のうちは辛いかもしれません
早めに夕食を食べるなど、工夫をしてみましょう
夕食を早めに食べることも、ダイエットとしてはとても効果的です
昼食との置き換えに慣れてきたら、ラストスパートとして「夕食との置き換え」を開始します
朝食→昼食→夕食と段階をふんで置き換えすることが、最も効果的です
でも、黒汁は痩せ薬ではありません・・・
「暴飲暴食」をすると、黒汁を飲んでいても太ります
置き換えをしていても、置き換え以外の食事で「カロリーオーバー」になると当然太ります
黒汁を飲んでいるからと安心せずに、体に良い食事を心がけてくださいね☆
黒汁の飲み方で「置き換え」はとても効果的です
でも中には、置き換えダイエットが苦手な人もいますよね
置き換えに抵抗がある場合には、食事の前に黒汁を飲むことをおすすめします
食事前に黒汁を飲むと、食欲が抑えられ「食べ過ぎ防止」ができます
また血糖値が急に上がらないので、体にも優しいです
食事の量をセーブすることに慣れてきたら、置き換えに挑戦してみましょう
黒汁は、とても飲みやすいと好評です
他のチャコールクレンズのような「変な甘さ」がなく、後味もスッキリしています
玄米のような香りがあり、日本人にとって飲みやすく作られています
黒汁はクセがないので、アレンジもいろいろ楽しめます
いくつか、美味しいおすすめの飲み方をご紹介します！
黒汁+ヨーグルト
プレーンヨーグルトに黒汁をませるだけ！
お好みで、黒汁の量は変えてもOK
糖質の低いベリー類を混ぜると、更に美味しくなります
黒汁でラテ
温めたミルクに黒汁1包を入れて混ぜるだけです
ミルクの量はお好みで！
黒汁+アイスクリーム
甘いものがどうしても食べたい時におすすめです♪
糖質やカロリー低めのアイスクリームに、黒汁1/2包を振りかけます
でも、毎日食べるとダイエットになりません
時々のご褒美として食べましょう
飲み方と同じくらい継続が大事です！
黒汁の飲み方についてご紹介しました
でも、いちばん大事なことは「継続すること」です
黒汁は、美味しいので味の面ではストレスなく続けられます
クセがない味なので続けることは可能ですが、時には変わった味も楽しみたいですよね♪
そんな時には、ご紹介したアレンジの飲み方を試してください
・腸内環境を整えて、痩せやすい体に
・置き換えで、摂取カロリー大幅ダウン
・その他ダイエット成分
黒汁をつかったダイエットは、「健康的にキレイに痩せる」ことを目指しています
ご紹介した飲み方なら、無理なく健康的にダイエットができます
ぜひ黒汁(KUROJIRU)の効果的な飲み方で、キレイなボディを目指してくださいね☆
