緊張で動悸が激しくなる！原因は？

誰でも重要なプレゼンなどの前では緊張したり、
不安になったり、動悸が激しくなったりするものです。

これらは生理的な反応なので、
体の病気を心配する必要はありません。

こうした場合は、深呼吸や腹式呼吸をしたり、
ちょっと一服することなどを試みてみましょう。

震えがおさまらないなどの症状が出る場合は、
社交性不安障害という病気の可能性があります。

この病気は、人前であいさつする際に失敗をしたなど、
ちょっとした失敗経験で始まることが多いです。

安心できる人たちの前で話をする機会を

持つなどで改善することもあります。

引っ込み思案になるなど、
自信を失ってしまう状況が続くようなら、

早めに治療を受けましょう。

その他の考えられる病気として、
不安神経症、心臓神経症、
甲状腺機能亢進症、不整脈などの可能性があります。

症状が激しい場合は、早めに精神科や心療内科などを受診しましょう。

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