食べ合わせ！！アシタバVSシラス
アシタバ
VS
シラス
塩分を摂りすぎると、
からだの中の塩分の濃度を一定に保つために、
血液中の水分量を増やす必要があります。
そのために、心臓から送り出す血液の量が増えて、
血管に圧力がかかり、血圧が上がってしまいます。
塩分は人間のからだに無くてはならないもの。
けれど、高血圧の原因として真っ先に考えられるのは、
塩分の摂りすぎです。
そこでおすすめしたいのが、
塩分を摂りすぎると、
からだの中の塩分の濃度を一定に保つために、
血液中の水分量を増やす必要があります。
そのために、心臓から送り出す血液の量が増えて、
血管に圧力がかかり、血圧が上がってしまいます。
塩分は人間のからだに無くてはならないもの。
けれど、高血圧の原因として真っ先に考えられるのは、
塩分の摂りすぎです。
そこでおすすめしたいのが、
アシタバとシラスの食べ合わせです。
アシタバは秦の始皇帝が、
アシタバは秦の始皇帝が、
不老不死の霊草として珍重したといわれる食材で、
血圧安定の効果があります。
また、カルシウムを多く含む小魚も、
また、カルシウムを多く含む小魚も、
高血圧を抑制する働きがあり、
この二つは、どちらも高血圧抑制効果が高い食材です。
アシタバとシラスのサラダなどで高血圧を予防しましょう！
この二つは、どちらも高血圧抑制効果が高い食材です。
アシタバとシラスのサラダなどで高血圧を予防しましょう！
