ヤルのがイヤな時

今日も
”目標の達成方法”、”問題解決の考え方”の
記事を読んでいただきありがとうございます。

時間のない方は
少し大きめの黒字と赤字の部分そして太字の部分がポイントです。

その部分を読んでいただければ十分です。

前回は
目の前に立ちはだかっている大きな仕事は
小さく分割し、分割した仕事は丁寧にやることで
はずみがつき、やり遂げることが出切るという内容でした。

今回も目の前に立ちはだかる仕事を片付けるお話です。

前回は、めの前のタスクを行おうという気持ちがありましたが
その前に、”やりたくない”という気持ちを克服する必要があります。
今回は”やりたくない”という気持ちを克服する方法です。

中には、なぜソッチを先に紹介しないの？という方が居られるでしょう。
その理由は、”出来る”という見通しを先にあなたに持っていただき
たかったからです。

出来ると確信がもてないとやる気につながりません。

この方法を行うと
やるべき事を行う前に、あなたのやる気度は上昇しており前向きな気分
になっているので予想以上の結果を出すことも可能になります。

目の前にはだかるコトを見て、「アー」と思う時は
心が冷えて固まっている状態です。

冬の運動前に筋肉が固くなっているのと同じ状態です。
冬だと事前にウォーミングアップやストレッチを行い
身体を温め、筋肉をほぐしてから運動をしないと怪我をします。

それと同じように、
あなたの心もタスクを行う前状態としてストレッチを行います。

その方法は

ＳＴＥＰ１：
タスクを行うのに緊張したり、怖かったり、億劫になったりする時
「なぜ、そう思うのだろう」と自分に問い原因分析し把握します。

ＳＴＥＰ２：
そこで、ほんのこれだけのコトでと思えたら行動に出られますが
逆に、余計、重くなって足が出なくなることもあります。

その時は、自分をおだてて動けるようにします。
子供に宿題をさせる時と同じように
叱ったりしないで、やさしく言い聞かせたり、
ご褒美を見せたりして”ヤロウ！！”と思わせます。

自分にいいきかせる時の言葉。
このようなものは如何でしょうか。

「今、やっとかないと後で後悔するよ」
「無理だと思うところまで、やってみよ」
「結果は気にせずやってみよ。そうしないと始まらないから」

やる気が・・・
という時には
これらの言葉を自分に言ってみてください。
動けるようになりますから。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。

このブログを始めてから
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悩まれている方が多くおられることが分かりました。

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