朝の習慣

今日も
”目標の達成方法”、”問題解決の考え方”の
記事を読んでいただきありがとうございます。

時間のない方は
少し大きめの黒字と赤字の部分そして太字の部分がポイントです。

その部分を読んでいただければ十分です。

前回は目の前に立ちはだかる大きな仕事を目にした時に
”やりたくない”という気持ちを克服できる方法を
紹介しました。

今回は私の朝の習慣を紹介します。

コレを行うことで
その日に行うタスクを集中して行うことが出来るようになります。

朝、私が行っている内容は

・起こったコトをプラスの面、マイナスの面で見ること
・これからなりたい自分、生活の確認
・その日のタスク確認です。

そして、これらをノートに思いつくままに書くことをしています。

「何のために？」とよく聞かれます。

少なくとも記録用ではありません。
ノートなのに・・・

私はこれらの内容を記録として書き、後で見ることよりも
朝、時間を使って書くことで頭の整理をすることに主眼をおきます。

これらを行うことで
現在の状態を前向きな見方に変えるようになります。

では、ＳＴＥＰでｓ

ＳＴＥＰ１：
前日を振り返ります。

前日起こった出来事を
プラスの出来事であれば戒め
マイナスの出来事の時には希望を見つけます。

「勝って兜の緒を締め」
暗闇から光明を見つけることをします。

ＳＴＥＰ２：
これからなりたい自分の姿を書きます。

叶わない。無理。とは考えずに書きます。

あるべき姿を描かない限りスタートはきれません。

ＳＴＥＰ３：
１日のタスクを確認します。

前日作ったタスク、手帳、グーグルスケジュールを見て
予定に漏れが無いか確認します。
併せて、その日の状態や都合からタスクの量を加減します。

これらを１０分～３０分くらい
コーヒーを飲みながら行っています。

先ずは、１００均で３冊パックの安い大学ノートを買い
自分の思うままに書いてみてください。

今まで、押し留めていた感情を外にだすことで気持ちが高まり
やるべき事が浮かび上がってきます。

先ずはやるべきことを知ることが大事です。
それを知ることで”新しいひらめき”が訪れてきます。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。

このブログを始めてから
寄せられるメッセージから”目標達成”や”時間管理”に
悩まれている方が多くおられることが分かりました。

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