決意したことを続けるコツ

前々回、目標を達成するには小さな目標を
幾つも作り、それを達成することを目標に
行うことを紹介しました。

今回は、地道にコツコツ続ける努力を
出来るようにする方法です。

例えば、
禁酒、禁煙、ダイエット、スキル上達の練習等
です。

ただ、ひたすらに地道に繰り返すことを苦しむ
ことなく続けられ、最終的にあるべき姿になれる
方法です。

その方法とは、
これから毎日にフォーカスするのではなく
今日一日にフォーカスすることです。

「今日だけでいいです」

では、今日一日にフォーカスできる方法です。

ＳＴＥＰ１：紙とペンを用意してください。

ＳＴＥＰ２：ペンで紙に次のように書いてください。

「今日一日○○」

○○のところに、あなたが行うべきことを書きます。

ＳＴＥＰ３：この紙をあなたが何時でも目に出来る
　　　　　　ようにします。
（貼ったり、挟んだり、綴じたり）

今日一日の積み重ねが目標達成になると考えてください。

明日のことは考えず、今日一日にフォーカスします。

先ずは何を地道にコツコツやると目標達成できるかを
決めてください。

目標達成に使える３時間を毎日作り出せる方法 を紹介しています。 (下の画像クリックよりご案内致します。） あ