あなたの『タメの時間』スペース

今日も
”目標の達成方法”、”問題解決の考え方”の
記事を読んでいただきありがとうございます。

時間のない方は
少し大きめの黒字と赤字の部分そして太字の部分がポイントです。

その部分を読んでいただければ十分です。

前回は『タメの時間』を作り、脳に緩急をつけることが
タスクに対する集中力を発揮するのに有効なことを
お話しました。

今回は『タメの時間』を過す環境についてです。
『タメの時間』を過している時に携帯がかかったりメールが来ると
タスクを一切忘れて脳を解放してあげることは無理です。

ましてや上司などから、やりたくもない売上計画やスケジュールを
出せなど言われたら最悪です。

こんなストレスから解放されるためにも、隠れ家的な喫茶店を作り
『タメの時間』をそこで過すのは効果的です。

勿論、その時は携帯の電源やモバイルパソコンの電源はＯＦＦに
しておきます。

１０分間、『タメの時間』をゆったり過すだけでも、
その後の集中度は違ってきます。この集中度で１０分の時間は
難なく取り返すことが出来、それ以上の効果を出せます。

喫茶店が辺りになかったらファミレス、個室ビデオ、
ビジネスホテル、リラクゼーションマッサージでも構いません。

私は近くのスターバックスのゆったりソファとドリップコーヒーで
『タメの時間』を過しています。

あなたの緊張がほぐれることが大事です。
『タメの時間』を過す場所の決めるポイントです。

ＰＯＩＮＴ１：
座るソファや飲み物など、あなたが心地よく感じること

ＰＯＩＮＴ２：
他の人がウルサイと感じる場所でも、あなたが落ち着くと感じれば
ＯＫ

私もそうですが静か過ぎると落ち着かない人がいます。
適度な騒音が孤独感を感じさせてくれなく感じます。

ＰＯＩＮＴ３：
携帯など外部からあなたの『タメの時間』を妨害するものは
排除します。

たとえば朝の心地よい眠りの時に目覚ましで起きる時のストレスを
思い出してください。

ＰＯＩＮＴ４：
居心地がいいと居座ってしまい何もしなくなる可能性があるので
『タメの時間』は３０分と予め時間を決めて、自分で守ってください。

居心地がよくダラダラ過すと、その後の復帰が大変になります。
適度に休むことです。

あなたのライフスタイルに緩急つけることが
脳の緩急につながりタスクを終えるスピードに結果として現れます。

今日、仕事が終わり帰宅する間にもゆったりできる場所を探すのは
いかがでしょうか？

会社と自宅。仕事とプライベートの切り替えをする場所としても
活用できます。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。

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悩まれている方が多くおられることが分かりました。

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