脳の緊張の後は・・・ カ・イ・カ・ン

今日も
”目標の達成方法”、”問題解決の考え方”の
記事を読んでいただきありがとうございます。

時間のない方は
少し大きめの黒字と赤字の部分そして太字の部分がポイントです。

その部分を読んでいただければ十分です。

前回は集中するためには積極的な休み方をする。
別名『タメの時間』を作ることが有効というお話でした。

『タメの時間』を作り、過すことで後のタスクに集中することが
できます。

ここまでの内容からすると、『タメの時間』とは何もせずにただ
ボーッとしていればいいと多くの方は思われます。

しかし、ただ何もやらないではありません。

休みの後、瞬間的に爆発的集中力を発揮するためには

「ただ、ダラーとするのではなく瞑想をすると思ってください。」
と言われてもピンとこないかと思います。
（私もそうでした。）

この時の休み方は、人からは”開き直り”と言われます。

つまり、タスクのことは頭から一切無くし
”この時間休んでも何も起きないし、起こったとしても
　後で対応が可能”と気楽な気分になり
一時、自分の脳を解放する休み方になります。

私の知っているアメリカ人の医師は趣味でスカイダイビングを
しています。

彼曰く、スカイダイビングは命を張ってやるので、
スカイダイブングをしている時は仕事のことが全て頭から離れる
ことと緊張感で脳がいっぱいになる。

しかし、地上に降りた時の開放感がたまらなく快感なのと
その後の仕事に対する集中力が半端ないから行うとのことです。

これって定期試験が終わった時の開放感と
一緒ではないでしょうか。

確かに、この時の開放感、快感です。

あなたも脳に緩急をつけることを日々の生活で意識してみては
いかがでしょうか。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。

このブログを始めてから
寄せられるメッセージから”目標達成”や”時間管理”に
悩まれている方が多くおられることが分かりました。

一人でも多くの悩まれている方に役立てていただくには
ブログランキングからブログの存在を多くの方々に知っていただく
ことが必要だとアドバイスをいただきました。

悩まれている方へあなたの御協力をお願い致します。
下のバナーへのクリックをお願いします。

あなたは、キット何人かの
落ち込み、苦しんでいる人を助けることができました。
ありがとうございます。