ウォーミングアップ

今日も
”目標の達成方法”、”問題解決の考え方”の
記事を読んでいただきありがとうございます。

時間のない方は
少し大きめの黒字と赤字の部分そして太字の部分がポイントです。
その部分を読んでいただければ十分です。

前回は”ひとり会議”の議題の３つのパターンと
各パターンについてすすめ方を紹介しました。

今回は「”ひとり会議”の有効なことは分かるけど
実際にやるとなると・・・」という方に
始める前のウォーミングアップについてです。

先日まで放送していたスタンフォード大学の企業化育成コースの
授業でも、毎回、授業を始める前に様々なウォーミングアップを
してました。

ウォーミングアップをすることで、頭の回転がよくなるのは
勿論ですが、気分が高揚することで前向きな思考になり
有効な解決策に導きやすくなります。

今回あなたに紹介するウォーミングアップは”ひとり会議”の時
だけでなく１日の始まりの朝に行っていただいても有効です。

私は毎朝のタスクとして取り入れ、パッシブな気持ち で
1日を始めてます。

これは、人間の潜在能力を活用することで成功や目標達成できる
と言われている『引き寄せの法則』でも行われています。

では、始めましょう！

ＳＴＥＰ１：
紙（ノート）とペンを用意します。

ＳＴＥＰ２：
紙（ノート）に”最近嬉しかったこと”を３つ書きます。

ＳＴＥＰ３：
紙（ノート）に”感謝すること”を３つ書きます。

ＳＴＥＰ４：
紙（ノート）に”あなたの理想（あるべき姿）”を３つ書きます。

ここまで、行うことで良い気分 になり
思考も積極的 になってきませんか。

ＳＴＥＰ５：
このハイな状態で”ひとり会議”を始めます。
何もかもうまくいくと自信に満ちた心の状態 です。

きっと、物事はあなたの思うように好転します。
信じて”ひとり会議”に取組んでください。

このようなウォーミングアップも何回も同じものを繰り返すと
脳が慣れてしまうためか刺激がなくなってしまいます。

そこで次回は、他のウォーミングアップ法を紹介します。
それをサイクリックに順番で回すか、ランダムに行うことで
ウォーミングアップの効果が高まります。

チョット、手間に感じる方がいらっしゃるかもしれませんが
これを行うことで脳はフルパワーで稼動 するので
ダラダラやる時より数倍の速さで物事を行え
短時間で終了させることが可能です。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。

このブログを始めてから
寄せられるメッセージから”目標達成”や”時間管理”に
悩まれている方が多くおられることが分かりました。

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