InBody☆

昨夜の鶴見緑地。

エアロは回避して、InBody測定。

退会前５月１３日以来、半年ぶり。


腰痛のため、運動量が激減、食事量に変わりがないので、悲惨な結果が想像される。

朝の健康診断でもウエストが、昨年比＋４㎝だった。


InBodyの結果は、体重＋１．３kg、筋量－０．２kg、体脂肪＋１．９kg。

心配していたよりは、良かったが、見事に２kgの脂肪がお腹についてしまった。


InBody測定のテーブルに、１kgの脂肪の見本が置かれてる。

手に取ると、その重さ、大きさ、おぞましさを実感。

これがお腹に２個もくっついたなんて、えらいこっちゃ。


現状をハッキリ認識出来て、これからのトレーニング目標が持てた、今回のInBody。

早速トレーニングマシンに向かったけど、いつまで続くことやら。

でも、頑張ります。