失敗しないダイエットを始めるには♪
はじめからの欲張りダイエット、無理は禁物です！
減量の目標が高すぎたり、短期間でのセットなどは、
身体に過酷となり「 ストレス 」 の元です。
このやり方では長続きができません。ダイエット失敗
の最大の原因はストレスに耐えられなくなること。
一般にダイエットといえば、とにもかくにも体重減量
に目が行きがちですが、体重減量だけに絞り過ぎる
と、ダイエットはとかく失敗に終わります。
よくある例で、ダイエットに一心で低カロリーのもの
ばかりを食べ続けると、体温が低下するので、体は
脂肪を蓄えていきます。
これでは、体温低下が基礎代謝を押し下げるので、
脂肪の燃焼力は弱まるのです。
即ち、体重が一時的に減少したとしても、そのあと
ダイエット開始前よりも、もう痩せにくい体になって
いくのです。
今回は ここまで。続きは次回を」お楽しみに。
DreamSisterでした。