シモたん(*^^*)

明日はSEAMOたんのライブ～

メッチャ楽しみです

良い席が取れたの

奇跡の前から番目～

しかも右側

ブリジットのマサくん側

楽しみだぁ～

でも。

明日もまで仕事

開演は半から。

約時間位

遅れてしまう…

明日。

SEAMOたん＆マサくんが

ばっちり見れますように～

明日に備えて早く寝よっ

ぴーたん＠久しぶりのライブに体力温存ちう

この連休にあちこち行ってきました

後日アップしよ～

9/30の食事

■食事■

朝：ごはん、みそ汁（ワカメ、しめじ、たまねぎ）

昼：ごはん、ふりかけ、のり２袋

みそ汁（ワカメ、ネギ、油揚げ／４８kcal）

間食：しょうがせんべい１枚、ピーナッツバターパン、DAKARA

夜：ごはん、みそ汁（ナス、ワカメ、たまねぎ）

　　野菜いため（牛肉、キャベツ、たまねぎ、しめじ）

■データ■

体重：５０．０ｋｇ

体脂肪：２６．３％

体温：３６．０５℃

■運動■

自転車：４０分

ＷＡＬＫ：４５分