雨、アメ、あめ…(´Д｀)

今日は小学校の運動会


天気は





さっき


がなって


大雨が降ってきました


ﾌﾗﾜｰﾏﾝの子供達


ずぶ濡れになってないかな～


って心配です




昨夜はﾐｵたんで


夕食をご馳走になりました


旬の栗ご飯＆渋皮煮


シャケ入りシチュー


ササミの酢の物


ぜ～んぶ美味しかったです


ﾐｵたん、ありがと～




はぃ…


昨夜も握ったまま


寝てました


(-.-)Zzz・・・・





ぴーたん＠睡魔に勝てない







9/25（土)

■食事■

朝：ごはん、みそ汁（ナス・ワカメ・たまねぎ）

昼：ごはん、塩こんぶ、のり
ハンバーグ、チョコ２ヶ、うすやきせんべい１枚

夜：ごはん・納豆
豆腐チャンプルー
（ベーコン・ピーマン・キャベツ・豆腐・つぶミソ）
みそ汁（ワカメ・じゃが芋・たまねぎ）

間食：アクエリアス・ごまたまご


■データ■
体重：　　．　ｋｇ
体脂肪：　　．　％
体温：　　℃


■運動■
腕立て：３０回
ＷＡＬＫ：１０分
自転車：２０分
腹筋：２０回
エクササイズ：１０分