ついに40㌔台～(*^ー^)ノ♪

本格的にﾀﾞｲｴｯﾄを始めて約半年


やっと


やぁ～っっっと


久しぶりの40㌔台です


ここまでくるのに


本当に時間かかった～


長かった～


まぁ、じんましん事件で粗食ばかり食べてた


っていうのが効いてるのかもしれませんが


今は病的痩せやね～


これをｷｰﾌﾟ出来るといいな


目標は47㌔


なんか、47㌔って響きが良くて


↑↑↑


意味不明～


まだ暫く粗食が続くので…


調子が良くなって


お肉&卵&乳製品が食べれるようになったら


美味しく食べて


楽しく痩せる


のﾀﾞｲｴｯﾄを目指します




ぴーたん＠最近、体が軽～い






9/12（日)の食事

■食事■

朝：なし

昼：そうめん（２束）

間食：カステラサンド１ヶ
　　　チョコレート５ヶ
　　　スポーツドリンク

夜：ごはん、納豆、のり
　　ハンバーグ、レタス

■データ■
体重：４９．７ｋｇ
体脂肪：２６．６％
体温：３６．３９℃


■運動■
自転車：２０分
ＷＡＬＫ：４０分
腕立て：３０回
エクササイズ：１５分
腹筋：２０回