ｻﾌﾟﾘのおかげ～(^_^;)?

昨日からﾗﾝﾆﾝｸﾞしてます


諸事情により…


思い切って始めてみました


長年、走る事から遠ざかっていたので


走れるのか


と不安でした


でも走ってみるとｽｲｽｲ


15分位ﾗﾝﾆﾝｸﾞしてました


意外と走れた事にびっくり


息切れもせず気持ちよくﾗﾝﾆﾝｸﾞ～


今朝は筋肉痛もなく


仕事に支障もなく


こ、これは


もしや毎日のんでるｻﾌﾟﾘのおかげ～


それか


筋肉痛が時間差でくるとか


とりあえずが降らなければ


今夜もﾗﾝﾆﾝｸﾞだぁ～




ぴーたん＠ヤル気奮闘ちう






8/17（水）

■食事■
朝：ロールパン１ヶ、野菜ジュース

昼：豚肉の南蛮、魚フライ
煮物（大豆、レンコン、こんにゃく、しいたけ）
大根、人参、きゅうりのなます
マカロニサラダ（マカロニ、きゅうり、マヨネーズ）
ごはん、一口パイン
しょこらもち

夜：かぼちゃの煮つけ（２切れ）
マカロニサラダ（マカロニ、きゅうり、マヨネーズ）
つくね３コ、たまごやき２切れ
ごはん、みそ汁（ワカメ、たまねぎ、とうふ）


間食：コーラｚｅｒｏ


■データ■
体重：５２．１ｋｇ
体脂肪：２９．７％
体温：３６．２９℃