火山灰…(-_-;)

通勤中

職場まで目前の所で

降ってきました

桜島の火山灰が…

かなりﾊﾟﾗﾊﾟﾗと

洋服は嬉しくないﾄﾞｯﾄ柄

顔にもベッタリ付いてるし

目はｺﾞﾛｺﾞﾛするし…

朝から災難でした

う～ん…

目が痒いっっ




8/2（月)の食事

■食事■

朝：なし

昼：やきそば（キャベツ・ちくわ・めん）
　　ぎょうざ５ヶ
　　　
夜：ごはん、みそ汁（キャベツ・ワカメ・しめじ）
　　じゃが芋煮、納豆
　　キャベツ千切り（ゴマドレ）

間食：ホームパイ2枚（70kcal）
　　　杏仁豆腐（81kcal）


■運動■
腕立て：20回
腹筋：20回
ｴｸｻｻｲｽﾞ：15分


■データ■
体重：　50.9ｋｇ
体脂肪：　28.5％
体温： 測定なし