多忙につき…

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7/29（木)の食事

■食事■

朝：食パン２枚（６枚切り）マーガリン、野菜ジュース

昼：ラーメン
　　　
夜：お好み焼き

間食：チョコレート３ヶ（34kcal×3）
　　　ビスコ２ヶ
　　　お酢ドリンク（りんご酢＋シトラミンＣ）


■運動■
うで立て：40回
腹筋：40回
ｴｸｻｻｲｽﾞ：45分


■データ■
体重：51.5ｋｇ
体脂肪：29.3％
体温：36.39℃