パーティー♪

昨夜は仲良しメンバーで集まり

盛大にお祝いしてもらいました

ある意味、区切りの歳に

仲良しメンバーの方々に祝ってもらい

周りにいる方々の

優しさ＆有難さを実感した１日になりました

本当に、本っっ当に…

ありがとうございました

ぴーたん、35歳(笑)

焦らずぼちぼち行きま～す

いつか───

必ず幸せをゲットします(笑)

昨日は

たっくさんの方々に

お祝いを頂きました

みなさんに感謝です

良い１日になりました





7/24（土)の食事

■食事■

朝：バナナ１本、水500ml

昼：タカナピラフ（タカナ、たまご、ごはん）
　　さくらんぼ10本

夜：ごはん、みそ汁（ワカメ、しめじ、人参）
　　牛カルビいため（牛カルビ、たまねぎ、きゃべつ）
　　納豆


間食：チョコレート３ヶ

■運動■
自転車：40分
腹筋：20回
うで立て：20回
ｴｸｻｻｲｽﾞ：15分


■データ■
体重：52.5ｋｇ
体脂肪：29.5％
体温： 36.27℃