しみ…(-_-;)

右の頬に

直径１㌢位の

けっこう目立ってるｼﾐ…

ずぅ～っと

コンプレックスでしたが

最近

薄くなってきてるみたい

この前、友人に

前はもっと目立ってたよ～

と言われました

も…もしかして

成長ﾎﾙﾓﾝｻﾌﾟﾘのおかげ

化粧を濃くしたわけもなく

化粧水を変えたこともなく

………………。

やっぱりｻﾌﾟﾘ～

効果がでてるのなら

ﾒｯﾁｬ嬉しいです






7/20（火)の食事

■食事■

朝：パン１枚（５枚切り）マーガリン、バナナ１本、水500ml

昼：野菜そぼろ煮（人参、大根、タケノコ、レンコン、コンニャク）おからコロッケ
　　煮物（ちくわ、レンコン、人参、こんにゃく）
　　マカロニサラダ（マカロニ、きゅうり、マヨネーズ）
　　サラダ（きゃべつ、人参、千切り、ドレッシング）
　　ごはん、一口パイン
　　ハニーマドレーヌ

夜：カレーライス（じゃが芋、人参、肉）
　　鶏キャベツサラダ（とりムネ肉、キャベツ、マヨネーズ）


間食：カントリーマアム2枚（49kcal×2）

■運動■
ｽﾄﾚｯﾁ：30回×2
自転車：40分
腹筋：20回
うで立て：20回
ｴｸｻｻｲｽﾞ：20分


■データ■
体重：52.5ｋｇ
体脂肪：29.2％
体温： 36.28℃