仕事復帰～(^o^ゞ
ど～もっ☆
はやり目から復活した
ぴーたんです
やっっっと
出勤許可をもらいました～
わ～い(*^▽^)/★*☆♪
久しぶりの職場
やっぱり良い～っっ
気持ちが引き締まります
私は
に籠るﾀｲﾌﾟではないので
職場に居る方が楽しいです
ﾌﾗﾜｰ薬局の皆様～
お待たせしました～っっ
これからﾊﾞﾘﾊﾞﾘ働くので
ｺｷ使って下さ～い
今日は良い１日になりました
7/19（月)
■食事■
朝：食パン１枚（５枚切り）マーガリン
昼：チキンソテー（とりもも肉、玉ねぎ、人参、きゅうり、トマト）
煮物（レンコン、ちくわ、こんにゃく、人参）
プルコギ（牛肉、もやし）
マカロニサラダ（マカロニ、きゅうり、マヨネーズ）
春雨すのもの（春雨、きくらげ、人参、きゅうり）
ごはん、一口パイン
焼きドーナツ（ゴマ）
夜：ポークサンドおにぎりセット（760kcal）
ポークサンドおにぎり３ヶ、漬物２枚
ウインナー、からあげ、コロッケ１／２ケ、納豆
間食：カントリーマアム2枚（49kcal×2）
■運動■
ｽﾄﾚｯﾁ：30回
自転車：30分
■データ■
体重：52.4ｋｇ
体脂肪：28.9％
体温： 36.14℃
はやり目から復活した
ぴーたんです
やっっっと
出勤許可をもらいました～
わ～い(*^▽^)/★*☆♪
久しぶりの職場
やっぱり良い～っっ
気持ちが引き締まります
私は
に籠るﾀｲﾌﾟではないので職場に居る方が楽しいです
ﾌﾗﾜｰ薬局の皆様～
お待たせしました～っっ
これからﾊﾞﾘﾊﾞﾘ働くので
ｺｷ使って下さ～い
今日は良い１日になりました
7/19（月)
■食事■
朝：食パン１枚（５枚切り）マーガリン
昼：チキンソテー（とりもも肉、玉ねぎ、人参、きゅうり、トマト）
煮物（レンコン、ちくわ、こんにゃく、人参）
プルコギ（牛肉、もやし）
マカロニサラダ（マカロニ、きゅうり、マヨネーズ）
春雨すのもの（春雨、きくらげ、人参、きゅうり）
ごはん、一口パイン
焼きドーナツ（ゴマ）
夜：ポークサンドおにぎりセット（760kcal）
ポークサンドおにぎり３ヶ、漬物２枚
ウインナー、からあげ、コロッケ１／２ケ、納豆
間食：カントリーマアム2枚（49kcal×2）
■運動■
ｽﾄﾚｯﾁ：30回
自転車：30分
■データ■
体重：52.4ｋｇ
体脂肪：28.9％
体温： 36.14℃