大相撲名古屋場所

初日

私の大好きな日馬富士が

黒星スタート

今日の取組はどうだったんだろ～

相手は

グルジア出身の栃ノ心

今場所は中継がないので

土俵入りも取組も見れず

なんか盛り上がりません

リアルタイムで

お相撲みたいなぁ～




写真は今夜の食事～

意識して軽めにしました

って…

お肉はｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰ



7/12（月）の食事

■食事■

朝：パンプキン・レーズンパン　１ヶ

昼：ちきん南蛮３切れ、マカロニサラダ
　　煮物（レンコン、ちくわ、人参、かつおぶし）
　　豚バラミソいため
　　春雨すのもの（春雨、きくらげ、人参）
　　ごはん、一口パイン
　　ヨーグルト（92kcal）おかき（83kcal）

夜：ごはん、みそ汁（玉ねぎ、人参、しめじ）
　　しょうが焼き（豚肉、玉ねぎ、キャベツ）納豆

間食：カントリーマアム　４枚
　　　お酢ドリンク（りんご酢+シトラミンＣ）

■運動■

自転車：40分
ストレッチ：30回×2
腕立て：20回
腹筋：20回
ｴｸｻｻｲｽﾞ：20分

■データ■

体重：52.5ｋｇ
体脂肪：29.2％
体温：36.06℃