果物と野菜の手製ジュースを飲み始めて7ケ月経過

果物と野菜のジュースをミキサーで手作りして毎朝必ず飲むようになってから、7ケ月経過した。

体調が変わった実感を列挙すると、次のようなものである。

【1】皮膚のツヤが良くなった

【2】髪の毛が太くなった（剛毛になった）

【3】頭皮のたるみが消え、引き締まってきた
【4】体成分を見ると体脂肪が減ってきた
【5】多少過食する日が続いても太らない
　

全般的に「代謝がよくなった」ことの結果ではないか、と考えている。「髪の毛が太くなった」のは、野菜に含まれる成分のせいかもしれない。

　　

「多少過食する日が続いても太らない」のは、基礎代謝量に関係しているが、運動による筋肉量アップ・維持による部分もありそうだ。

筋肉量アップ・維持のために、運動をするだけでなくプロテインの摂取にも心がけている。

プロテイン摂取を毎日怠らずに実行するために野菜ジュースに混入する、という工夫をしているので、毎朝必ず野菜ジュースを飲むという習慣が功を奏しているのだと言える。

もう少し白状すると、コラーゲンもジュースに混入している。皮膚のツヤが良くなったのは、コラーゲンのせいかもしれない。

さらに告白すると、顆粒状のビタミンCや、甘味としてハチミツも混入している。

果物・葉物野菜・コラーゲン・プロテイン・ビタミンC・ハチミツをミックスした、スペシャルドリンクというわけだ。

セオリーは無視しているかもしれないが、私はこの「雑食の精神」が気に入っている。

果物と野菜のジュースに登録商標をつけるような姿勢とは正反対の、自由な精神でやっていきたい。