みなさま、안녕하세요
ウィビューティ大阪店でございます
美と健康 の食事
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食事をいただく際に
セラピストが日々
気をつけていることをご紹介していきます
「0カロリー」って
とても良い響きですよね。
食べてもカロリー0なんて
夢のように得した気分です!
ただ、カロリーを低くした食品には
「人工甘味料」が
使われていることが多いです。
人工甘味料が
身体に与える影響を
私はまだ詳しく知りません。
メリット、デメリットが
明確でないものを
長期的に食べ続けることに不安があります。
なので、できるだけ選べる時は
カロリーが高くても
人口甘味料でないものを選んでいます
本来『食事』の意味は
「生きるためのエネルギーを補給する」ことなので
そもそも0カロリーの必要がないと
感じています
韓国でも日本でも
ウィビューティのセラピスト達は
ご飯を沢山食べます!
でも、その分よく動きます。
「よく食べてよく動く!」
食材は
「その土地のものなのか」
「旬のものなのか」
そのようなことに意識を向けると
もっと食事が楽しくなります
特に、旬のものは
冬は身体を温めてくれ
夏は身体を冷やしてくれます。
また栄養価が高く
風味がしっかりあるので
味濃く調理をしなくても
十分美味しくいただけます
上手に
旬のものを食事に採り入れて
美と健康のために
しっかり英気を養いましょう(*^^*)
𓏗┈𓏗┈┈ 𝗠𝗘𝗡𝗨 ┈┈𓏗┈𓏗
・フェイス
小顔/頬骨/面長/非対称/えら/頭部
・上半身
美人肩/首猫背/鎖骨/二の腕/胴体/肩幅/お腹/背中
・下半身
骨盤/美尻/Yゾーン/太もも/ふくらはぎ/美脚ライン
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「骨筋」「コルグン」等の表記は商標登録されています。
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