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みなさま、안녕하세요

ウィビューティ大阪店でございます

今回は便秘についてです！

～便秘知らずには〇〇が大切～

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女性のお悩みで多い“便秘”

腸内で老廃物や食べかすを回収しながら
最終的には便となって
不要なものを排出してくれる食物繊維

日頃から
摂るようにすれば
おのずと便秘知らずの体になれます。

食物繊維は
人間の消化酵素で消化されにくい
「栄養素の総称」です。

大きく分けて
「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」の
２つがあります。

どちらが便秘に効くかというと
水溶性食物繊維のほう
不溶性食物繊維は
腸の水分を吸って膨らむという特性があります

不溶性食物繊維を多く含むものは
バナナ、ゴボウ、コンニャク
オクラ、枝豆、タケノコなど

水溶性食物繊維を多く含むものは
海藻、キノコ類、イモ類
全粒粉入りのパンなど

どんな食材にも
不溶性と水溶性の食物繊維が両方含まれているので
神経質に考えなくても大丈夫！

便秘でお悩みの方は
ぜひこちらを参考にしていただきつつ
ウィビューティのセラピストにも
お気軽にご相談くださいませ♡

便秘に効果的な
身体のメニューもございます

𓏗┈𓏗┈┈ 𝗠𝗘𝗡𝗨 ┈┈𓏗┈𓏗

・フェイス
小顔／頬骨／面長／非対称／えら／頭部
・上半身
美人肩／首猫背／鎖骨／二の腕／胴体／肩幅／お腹／背中
・下半身
骨盤／美尻／Yゾーン／太もも／ふくらはぎ／美脚ライン

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ご予約は𝗟𝗜𝗡𝗘からお待ちしております

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待望の関東初支店！
WEBEAUTY麻布十番店 OPEN

手術しないでキレイになれるWEBEAUTY
▪️業界唯一博士論文で骨と筋肉の縮小を立証
▪️国内／海外18支店（23.3現在）🇰🇷🇻🇳 🇯🇵
▪️石膏、写真比較による責任制導入
▪️フジテレビ、NHKBS２など多数出演
▪️HERS、anan、SPUR、aruco、地球の歩き方など掲載

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