みなさま、안녕하세요 
ウィビューティ大阪店でございます
2024年始まり3週間がたちましたね
まだまだ寒い日が続きますが
暖かくしてお過ごしください
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年が明けて正月も終わり、
すこし気が抜けてくる時期でもあるかとおもいます
そこで、
2024年を健康的にスタートしてみませんか
気に留めていただきたい
５ポイントまとめてみました
𓏗┈𓏗 食べ過ぎ
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普段、規則正しくても
年末年始ダラダラと食べ続けてしまったり
間食が増えてしまいます。
𓏗┈𓏗 運動不足
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寒さで外出や運動をする機会が減り
食べた分のカロリーを
消費しづらくなる日もあります。
𓏗┈𓏗 不規則な生活
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夜更かしなどで生活リズムが崩れると
体内時計が乱れ
代謝が落ちてしまいます。
𓏗┈𓏗 冷え
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寒い中、出かける機会も多く
冷えた体をそのままに
過ごしてしまうことも。
𓏗┈𓏗 アルコール
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アルコールには
食欲を増進させる作用があります。
ビール・カクテル・日本酒などの酒類には
糖質が多く含まれています。
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年末年始は食べる機会が多く
普段よりも
暴飲暴食をしてしまいがち
それでいて、長い休暇には
お家にいる時間も増え
丸まった姿勢で過ごしがちです
なんとなくでも
５つのポイントを思い出しながら過ごしていただけると
お正月が終わってからも
「思ったより体が重くないかも？」と
感じていただけると思います
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※類似サロンにご注意くださいませ！
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𓏗┈𓏗┈┈ 𝗠𝗘𝗡𝗨 ┈┈𓏗┈𓏗
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