空腹感はいい事の幸せ手紙

ダイエットがなかなか成功しないとき

【空腹感はいい知らせの手紙】と唱えます。
空腹感を感じる＝消化していること。
体が頑張ってくれていることだから
偉い！
とほめてあげよう。

そして明日の朝体重がへっているという幸福感を味わえます。