今回は、イチロー選手とダルビッシュ投手が会話をしているシーンの動画を紹介します。両選手ともリラックスしていますが、些細な姿勢や動作に注目して見るといろいろと勉強になります一流選手はプレー以外でもとても参考になるのです脊柱と寛骨（骨盤）が良い位置関係にあるのでリラックスした状態でも腰の位置を高く保つことが出来ます。というより、この骨格だからこそ脱力出来るのだと思います。また、肩甲骨周りも独立して骨格が動いているのが分かります。知られたことではありますが、イチロー選手は開脚が意外と硬いのですが、硬いか柔らかいかよりも骨盤、腰椎がきちんと起こせているかが重要です。腰の位置がきまると上背部が緩みきちんと動きやすくなりますやたらと股関節が柔らかければ良いというわけでもないのですバランスを崩して運動が出来ない、あるいはすぐに腰が痛くなってしまうほど硬いのは問題ですが…その証拠に足の速い人は股関節が硬いことがよくあります。━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━競技パフォーマンスを向上させたいけれど、従来のトレーニング方法には疑問をお持ちの方、よい姿勢や身体の使い方に興味がある方、その他ご質問などある方は下記までお気軽にお問い合わせください。 cerebrum.k.f@gmail.com
パーソナルトレーナー 布瀬川 謙介のブログ『トップアスリートへの道』
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