改善

なんか最近、

会う人会う人に、「また太った？」

という挨拶を頂きます。

さすがに、やばいかもしれないと言うことで、

食生活を改善しました。

夜遅くに食べない。

夕食は、野菜のみ。

晩酌はしない。

毎日体重を量る。

ゆっくり食べる。

油断しなければ良いだけで、

別に努力が必要な訳でもなく、

当たり前の事を実行するだけです。

これまでとやり方を変えるだけ。

とか言い聞かせて7日が過ぎました。

4kg減です。

仕事も、仕組みを改善すれば、

経費・時間をスリム化できるかも。