皆様、こんにちは。
少し更新をさぼっていましたので、まとめて報告します。
11/11 10.04㎞ 平均5：59分/㎞
11/12・13 諸事情により記録なし
11/14 13.02㎞ 5：51分/㎞
11/15(日）
総距離：20.01㎞
平均：5：41分/㎞
最速：5：26分/㎞ 最遅：6：02分/㎞
消費カロリー：1,556カロリー
日曜日は、天候もよく比較的安定したペースで走れました・
以下1㎞ごとのラップです。
5：40、5：44、5：49、5：36、5：40、5：26、5：31、5：32、5：44、5：46
5：51、5：57、5：52、5：42、5：49、5：47、5：48.、5：51、6：02、5：51
10Km過ぎてからはさすがに疲れています・・・
20㎞は今までの最長距離となります。
次回は、ハーフを目指します！
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