メンタフダイアリー

ども

明日は焼き肉

テーラー☆ です

ストレスで悩んだりしていませんか

早く解決しないといけないけど、自分の力だけではなかなか解決できないかもしれません

そこで今日紹介したいのは

「メンタフダイアリー 」

自分で日記を書いたり、公開したり、他に悩んでいる人たちの日記を閲覧、コメントをすることもできます

ここで重要なのは日記を書くことによって

思考のクセに気付く

↓

クセの問題点が分かる

↓

クセの出現を意識して修正できるようになる

認知療法の一種ですね

インターネット、携帯の普及でいつでもどこでも仕事ができるようになり、仕事に追われるという事実もありますが、

このサイトのように治療効果のあるものもあります。

上手に付き合っていくことが大事ですね