皆様おはようございます。
最近、運動不足過ぎる生活を沢山の人から指摘されながら
聞こえないフリをしていましたが、たまたまご飯を食べながら見ていた「いいとも増刊号」で
ボディビルじいちゃん軍団が出演。75歳で腹筋割れてるし・・・ 78歳で大胸筋ピクピク・・・
ある意味恐ろしい光景でしたが、それを見ていた娘が「お父さん、おじいちゃんに負けてるね」って
その一言でジム通いを決意。
実は、厚真町には町営施設の「ゆくり」なる福祉センターのようなものがあり、
そこには専属のインストラクターがいて、しっかりとトレーニングメニューを考えてくれるのです。
しかも町民だと、完全無料で利用できるんですよ～
早速、今朝早くに1回目の訪問。
1回目は、基礎体力測定と問診で現在の状況を把握する目的でトレーニングを行います。
自転車12分→握力→反射神経→垂直飛び→バランス感覚→前屈→腹筋・・・・
体力測定と言いながら、何か多くないすか？
ていうか、自転車12分こぎ続ける自信ないんですけど
でも、負けず嫌いな僕は全部やりきりました！
でも、全体的に体ボロボロでやばいです。
帰り道なんか、「1人ひざかっくん」状態だったりで大変ですし、
握力測定だけなのに、キーボードを打ち込む指が痛いです
あとは、何日後に足と腹筋の筋肉痛が訪れるか
おびえる毎日に負けないように頑張ります！！