あらま、ダイエットの記事を書くブログではなかったのに…

なんか、そういうコミュニティに投稿できるのかと思っていたら

ワタシの一発目の記事になってしまった…

ワインとは全く関係ないやん…

しかし、今年は花粉は軽い目やって、聞いてたのに

なんやかんや反応してますのだ。

目が痒い。鼻の中が腫れて鼻が詰まる→鼻水タラタラ。

某Ａ社のアレルギー対策のサプリメントを摂ってたら

効いてるときもあんだけど、なんだろねぇ

食事の内容で、また感じが変わるみたい。

コロッケをいつもより多い目に食べたら、

油が古かったのか

その日は何やっても鼻詰まりからは開放されず

ティッシュを鼻に詰めて、マスクして隠してました。

油分とアレルギーって、密接ナン？

んで、web見てるとやはり

症状を加速する油はあるみたいやね。

症状を軽くするモン

思い出して使ってよかったのが

御存知「フリスク」。

ワタシの場合ペパーミントね。

あの、目に行ったら開けてられない位の「シャー」を

鼻に抜けるようにすると…

腫れてるとこが冷やされてゆくみたいになって

腫れが引きますな。

そうそう、今まさしくフリスクもキャンペーンやってますな。

この時期、売り上げも上がるから

大判振る舞いができるのかしらん？

えっ！？ ダイエットなんて意識次第のなにものでもないっスよ。

食べる量をへらしつつ

今までよりも、好きな方法で動く。

これに尽きます。

ちなみに

ワタシは、朝・晩はご飯一膳で普通におかずを食べて

昼は、カップスープと食物繊維のスナック、そして水にしています。

これだけでも、まずは増えなくなります。

増えなくなったら、増えるのがもったいないから

食べるものを気にし出すはずです。

気に出来ない人は

もともと、ダイエットをする、出来る人ではありません。

素直にあきらめましょう。

あとは、

運動です。

これが、くせもの。

嫌な事は、するだけ無駄、というより

下手をすると生命の危険にさらされます。

好きな事を、多くても週に三回。

出来れば、週二回をキープして欲しい。

くれぐれも、毎日しないように！！！

それで、過去にあなたは失敗してるでしょっ！！！

えっ？っこんなんでエエの？

ぐらいの運動量でいいから好きな事

もしくは、やり終わった後で、

あーやってヨカッタっと思える運動をチョイスしましょう。

ちなみに、

ワタシは

この方法で、４ヶ月で１４キロ減らした事があります。

今は、正月とか、秋の食欲とか、大好物の栗とかで

折角減った体重も５，６キロ、戻ってしまいましたが（笑）

それ以上戻らないようにしています。

ジーパンで言ううと

３１インチが

２８インチまでいって

２９インチを死守してる感じです。

四十台でこれが出来たら

結構、めっけもんじゃあないですか？