めざましの時間

ブログネタ：二度寝する？ 参加中



起きたい時間の30分前からめざましをセット

さらに、限界の時間にもめざましをセット


そうすると、最初のは少しずつ意識レベルを上げていく役割をするのでなんとか起きます。

その時、限界の時間ではないと布団にばふっと突っ伏してまどろみの二度寝タイム
ただ、このタイミングでほんとに二度寝と言ってよいのか微妙ですが(笑)三度寝、四度寝、五度寝な気も


ただ、一回起きて二度寝で熟睡すると三時間は経ってしまうので、絶対熟睡できない体制でやるのがコツ


ま、真似する人はいないと思うけど、お仲間もやっぱいないのかなぁ～？