ビリーズブートキャンプってやっぱり有名らしい。

クチコミネタに出てたので、つい参加！

実は、結構前？からやってたりするのです。

昨日もちょうど紹介してましたけど。
クチコミ番付のネタになっているとは知らず

別のブログで紹介しまくっていたのですが（笑）

実はコレ。うちの母が先にやってました。
というのも、テレビショッピング大好き人間なので。

で、実家に帰ったときにどうよ？
ってもらったわけなのですが。

結構きつい。。。

昨日は初めて、バンドもつけてやったのですが
腕があがらない

しかも、下にはコレをひいてやったので体がぽかぽかでした

ゲルマ岩盤マット

結構あったまります。ゆっくりストレッチに使ったりとか。

最近は、食事にも気をつけたり、ウォーキングやビリーで
順調に体重が下がり気味傾向