温めることも大事なことですが

あまり汗をかかない方

運動をしない

冷暖房の中で生活

体を冷やす食生活が多いなど

生活習慣が原因

寒くなると、更に運動不足に。

運動不足から来る冷えは、温めるだけでは冷えの解消には不十分なんです。

基礎代謝を上げる・・・自分に合う運動がベスト

女性に汗が出にくい方が多い

湯船に浸かっても汗が出にくい方は、下半身をマッサージすることで汗が出やすくなります

汗が出るようになるまでは、継続が必要です