体のゆがみを指摘されてから、気をつけてはいたのですが
また、戻ってるねと言われてしまい・・・
筋肉を鍛えるようにと・・・
その後、夜、食事の後に歩くようになり
紫外線を気にしなくても良い
汗をかいても、夜なので気にならない
汗をかいた後、お風呂に入ればＯＫ
日差しがない分、体は動かしやすい
運動はその方に合っていれば好し、継続が出来ることが重要
２人の友人は、運動したことにより血圧が下がったそうです。
食べることが好きなので・・・・・
健康のためにも続けようと思っています